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Dolori alla schiena Italienisch |
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I dolori alla schiena sono diventati una malattia generalizzata. L’80% delle persone ha sofferto in qualche periodo di disturbi alla schiena e un terzo della popolazione, fra cui perfino dei bambini, li ha in permanenza. Questa malattia della civilizzazione non è causata solo da manifestazioni di logorio delle ossa, delle articolazioni e della colonna vertebrale, ma molto più spesso da errori di portamento, muscolatura non allenata o sottoposta a sollecitazioni sbagliate, obesità o un modo sbagliato di sedersi, stare in piedi o portare pesi.
La colonna vertebrale viene sostenuta da un sistema complesso di muscoli e legamenti, che comprende svariati gruppi di muscoli, fra cui anche quelli addominali. Le 24 vertebre sono collegate in modo elastico dai dischi intervertebrali, che permettono di ruotare, allungare e tendere la colonna vertebrale. Errori di portamento possono schiacciare i dischi intervertebrali o il loro nucleo gelatinoso contro le radici dei nervi, provocando dolori o disturbi alla sensibilità, p. es. alle braccia o alle gambe.
Più raramente, i dolori alla schiena possono indicare anche una malattia organica, che può essere accertata solo in seguito alla diagnosi di un medico.
Perché si curano i dolori alla schiena?
I dolori ai dischi intervertebrali o la schiena incurvata a cui ci si è abituati con un portamento sbagliato sul lavoro o nella vita quotidiana provocano contratture o blocchi dolorosi di gruppi muscolari, che possono diventare cronici e ostacolare notevolmente la vita di tutti i giorni. Un trattamento rapido e coronato da successo può prevenire ulteriori sofferenze, che potrebbero perfino durare per tutta la vita.
Bisogna interrompere al più presto il circolo vizioso di dolori improvvisi e atteggiamento sforzato per non sollecitare la zona interessata, che a sua volta aumenta la tensione dei muscoli. La colonna vertebrale può provocare anche altri disturbi, come mal di testa, dolori al collo, alle spalle, al petto, lombalgie e crampi ai polpacci.
In caso di dolori acuti alla schiena dovete assolutamente consultare il vostro medico per poter escludere che alla loro base ci sia una malattia degli organi interni, come p. es. i reni o il midollo spinale.
Come si curano i dolori alla schiena?
Una volta che il vostro medico abbia escluso malattie organiche come causa dei vostri disturbi, viene raccomandato un allenamento apposito di determinati gruppi muscolari, a seconda del tipo di disturbi, che ha come scopo principale la diminuzione del carico sulla colonna vertebrale, in modo da ridurre la pressione sui dischi intervertebrali. Con esercizi quotidiani per tendere e distendere i muscoli o un allenamento per la schiena, p. es. tre volte alla settimana, si fanno dei movimenti che migliorano il portamento e si eliminano le contratture dolorose e i blocchi della muscolatura dorsale. La terapia con farmaci può essere di aiuto.
Chiedete al vostro medico quali sono le altre terapie possibili.
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