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Déficit de vitaminas/ minerales Spanisch |
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Las vitaminas son sustancias importantes para la vida que el organismo humano por si mismo no puede producir y por ello, sólo se administran con la alimentación. Existen más de 20 vitaminas distintas que, respectivamente, son necesarias en nuestro cuerpo como sustancias activas para distintas funciones y órganos. Las sustancias minerales como calcio y magnesio y oligoelementos como por ej. hierro, cobre, zinc, yodo y selenio se comportan igualmente: también dichos elementos deben tomarse con la alimentación. En caso de alimentación insuficiente, se producen síntomas deficitarios o enfermedades que son causadas por la ausencias de una o varias de dichas sustancias importantes para la vida.
Normalmente, es suficiente una alimentación variada y equilibrada para cubrir las necesidades de vitaminas, sustancias minerales y oligoelementos. Pero en determinadas circunstancias, o fases de la vida, existe también una mayor necesidad: en el niño pequeño o adolescente, en el embarazo o lactancia, en determinadas enfermedades y alcoholismo, pueden producirse estados deficitarios.
Algunas de estas sustancias, tanto vitaminas como también oligoelementos, pueden resultar nocivas en grandes cantidades: una sobredosis puede producir a enfermedades y entre la dosis útil y la dosis nociva sólo existe una escasa diferencia.
¿Por qué se trata el déficit vitamínico/ sustancias minerales?
Ya en el caso de un déficit leve pueden producirse trastornos de la concentración, nerviosismo, obesidad, enfermedades metabólicas, debilidad del rendimiento, cansancio y predisposición a las infecciones. En caso de alimentación unilateral (por ej. en la vejez o en curas de hambre), de ingesta de determinados medicamentos o en caso de enfermedades que evitan una ingesta de componentes alimenticios de importancia vital, puede ser necesario un tratamiento con vitaminas aisladas o una combinación de estas.
¿Cómo se trata el déficit vitamínico/ mineral?
Según la causa e intensidad del déficit producido, o como profilaxis para evitar un déficit, en caso de mayor necesidad, su médico le prescribirá un preparado vitamínico/mineral o una recomendación alimenticia. Una dieta de restaurante al mediodía puede compensarse, por ej., con un desayuno o cena rica en calorías. En caso de diarreas en dieta unilateral realizada en viajes, debe prestarse atención a una mayor administración de vitaminas.
La dosificación de determinadas vitaminas debe cumplirse exactamente para evitar sobredosificaciones nocivas.
Pregunte a su médico, qué más debe considerar al respecto para evitar trastornos de la salud.
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